6 tage vor periode aufgeblähter bauch

Die Beschwerden kommen schon Tage vor der Periode: Unwohlsein, Bauchkrämpfe, trübe Stimmung. Es gibt einige Tipps gegen das prämenstruelle Syndrom PMS. Manche Frauen merken nur ein leichtes Zwicken im Bauch oder ein allgemeines Unwohlsein, wenn die Periode kommt. Dann hilft es oft schon, sich mit der Wärmflasche aufs Sofa zu kuscheln, ein warmes Bad zu nehmen oder ein Wärmepflaster aus der Apotheke aufzukleben. Viele Frauen haben jedoch schon Tage vor der Periode Probleme. Dann spricht man von PMS, dem prämenstruellen Syndrom. Brustspannen, leichte Gewichtszunahme, Kopfschmerz , getrübte Stimmung. Manchmal besteht auch Völlegefühl oder ein aufgeblähter Bauch. Die Symptome bei PMS verschwinden meist direkt, wenn die Blutung einsetzt. Wahrscheinlich reagiert der Körper besonders empfindlich auf hormonelle Veränderungen. Stress , zu wenig Schlaf und Bewegung , ungesunde Ernährung, Alkohol und Nikotin können PMS noch verstärken. Kaffee scheint dagegen kein Problem zu sein. Wichtig ist erst mal, die Auslöser zu finden.

6 Tage vor Periode: Warum wird der Bauch aufgebläht?

Wir haben 4 Tipps für dich, die dir dabei helfen können einen Blähbauch zu vermeiden. Tipp Nr. Am besten verzichtest du daher in dieser Zeit auf blähende Lebensmittel wie zum Beispiel Bohnen oder rohe Zwiebeln. Salzige Lebensmittel führen dazu, dass dein Körper vermehrt Wasser einlagert. Alkohol und Zucker verstärken einen Blähbauch, daher streich diese Dinge am besten in dieser Zeit und du wirst merken, dass dein Blähbauch deutlich zurückgeht. Die Cravings kommen in der Regel von einem nicht gedeckten Magnesiumpegel. Häufig benötigt der Körper in der zweiten Zyklushälfte mehr davon. V ersuche bestimmte Kräuter zu verwenden oder mache dir einen Tee. Die Klassiker wie Kamille, Fenchel, Anis sind genauso zu empfehlen wie Kümmel, Dill, Koriander oder Ingwer. Ballaststoffe sind nicht nur kurz vor deiner Periode wichtig, sondern sollten immer ausreichend im Speiseplan integriert sein. Durch ihre verdauungsfördernde Wirkung, wollen wir sie aber hier nicht unerwähnt lassen. Wer wenig trinkt, lagert vor und während der Periode mehr Wasser ein - klingt komisch, ist aber so.

Wie man den aufgeblähten Bauch vor der Periode lindern kann

Als wären Krämpfe im Unterleib und die Monatsblutung nicht schon lästig genug, gibt es auch noch eine Reihe von weiteren Begleiterscheinungen im Laufe des weiblichen Zyklus. Wenn wir unsere Tage haben, können wir innerhalb von Tagen oder sogar Stunden zunehmen — oder zumindest sieht es so aus! Einige sehen sogar wirklich so aus, als seien sie plötzlich schwanger! Dass die Monatsblutung mit Schmerzen und Stimmungsschwankungen einhergehen kann, ist allgemein bekannt. Über dieses Phänomen wird aber so wenig gesprochen, dass viele Frauen völlig verunsichert sind. Die Influencerin Danae Mercer zeigt mit einem Vorher-Nachher-Foto auf Instagram, wie stark sich ihr Bauch aufbläht, wenn sie ihre Tage hat. Auf den ersten Blick könnte man wirklich denken, Danae hätte auf dem rechten Bild zugenommen oder sei schwanger. Tatsächlich zeigen die Fotos sie einmal vor und während ihrer Monatsblutung. Für etwa 12 Stunden blähe sich ihr Bauch stets auf, seitdem sie die Pille abgesetzt hat. Mit ihrem Post möchte sie anderen Frauen zeigen: Ein Blähbauch ist während der Periode völlig normal!

Die besten Hausmittel gegen Bauchvöllegelei vor der Periode

Es kann zusammen mit anderen PMS-Symptomen wie Rückenschmerzen, Verstopfung, Krämpfen, Akne oder geschwollenen Brüsten auftreten 3. Das Verdauungssystem ist an vielen Prozessen im Körper beteiligt und wird oft während der Periode beeinträchtigt. In den letzten Jahren wurden Fortschritte in der Periode- und Reproduktionsmedizin gemacht und Clue hat dabei geholfen! Es gibt zwar Untersuchungen über Blähungen vor und während der Periode, aber es ist nicht klar, warum manche Menschen während ihres Menstruationszyklus Blähungen haben 6. In der veröffentlichten Forschung wurden viele Theorien erforscht. Eine Studie untersuchte, ob Frauen einen empfindlicheren Darm haben als Männer und ob dies der Grund dafür ist, dass manche Frauen während ihrer Periode Blähungen haben. Die Ergebnisse zeigten jedoch keinen Unterschied 7. Eine andere Studie untersuchte die Theorie, dass Menschen, die während ihrer Periode unter Blähungen leiden, mehr Blähungen produzieren als Menschen, die dies nicht tun. Die Studie nutzte bildgebende Verfahren, um die Gasmenge im Körper zu beobachten, und fand keinen Zusammenhang zwischen Gasproduktion und Blähungen während der Periode 8.